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    张怡筠年龄_打开张怡筠的幸福密码

    时间:2019-04-23 06:48:10 来源:星星阅读网 本文已影响 星星阅读网手机站

      时下有种调侃的说法:人可以分成三类,男人、女人和女博士。如果在女博士的前面再加上心理学三个字,这样的人会否让人望而却步,丧失最原始的交流欲望?   这个问题从来没有给张怡筠带来过困扰。作为美国乔治亚理工学院的心理学博士,这个从19岁便决心“下嫁”心理学的台湾女人熟稔地将心理学的魅力发挥到极致。对于她而言,这并非难事,“我想的是怎么活出自己,而不是让别人定义、评价我”。
      电视荧幕上的张怡筠形象堪称完美,知性、优雅,不乏机智幽默的言语抚平人们的情感伤痕。与大多数心理医生坐在办公室内为病人疗伤不同,张怡筠似乎找到了一个更加适合自己的平台:运用先进的大众传播平台,用更为知性有趣的故事来展示心理学的实用价值。连她自己都承认,她是个更人世的人。
      “我愿意站在生活的层面,用高于生活的精神来指导生活。如果你站在生活的外面,纯粹用道德标准来指导大家是不够的。”
      张怡筠在用自己的方式解构心理学的神秘感。可以说,她似乎成了大众和心理学之间密切勾连的最好中介。是她,让人们对教科书上冷冰冰的心理学语言有了更生活化的理解和运用。
      
      幸福来自于平衡感
      
      很多时候,人离幸福只是一臂之遥,却往往会擦肩而过。如果没有错过,那么成就的可能是一世的幸福。张怡筠对此感受深刻。
      从小就立志成为一名心理学家的她,在高考报志愿时,系主任因为心理学是一个没有前途的专业而不愿意签字,最后张怡筠说了一句话:“如果能做自己喜欢的事,那么幸福应该离我不远了。”因为这句话,张怡筠打动了系主任,才得以报考。
      随后,她如愿以偿考入心理系,并在美国乔治亚理工学院取得心理学博士学位。从1992年至今,为国内外600多家企业做过专业企管顾问和心理培训,并在国内多个情感类栏目中担当情感专家。
      很多时候,她都会被问到这样一个问题,幸福是什么?
      “在我看来,幸福来自于平衡感。你可以极端的有钱、极端的健康、极端的事业有成,但是要在其中找到一个平衡点。这个平衡点上呈现的状态就是幸福。从我的角度来说,在工作成就之余找到一个自在的平衡感,并能自我实现发挥价值、体现出正面的成就就是幸福。”
      反过来说,张怡筠认为世间有三种人不幸福:第一种生活在过去的烦恼中;第二种生活在当下的比较中;第三种生活在对未来的担忧中。
      生活中,张怡筠也非常懂得如何去宠爱自己,按她的话说,所有女人懂得宠爱自己的方式她都会去尝试。她会经常和女伴去逛街购物,重视阅读和思考,不吃辣的、不吃炸的、不喝酒、不抽烟、不吃红肉……
      “我很会照顾自己,活着的层面需要有活着的动力,不会亏待自己。有时朋友也会问我,你这不吃那不吃的,活着干嘛呢。可是我认为这就是我宠爱身体的方法,因为我尊重我的身体,我不希望给它很多的垃圾,那当我善待我的身体的时候,我的身体就有能量来善待我。”
      每天早上起床之后,张怡筠不会急着去洗脸刷牙,而是开始她自创的“情绪启动仪式”,她会去打开音响,放很轻柔的音乐,给自己泡杯茶或是热饮,然后坐在窗边边敷面膜边阅读三十分钟,她觉得这样做最能开启自己的能量宝库。
      即使再忙,张怡筠也一定会在每周抽出两天时间放松自己。4月29日,在接受《徽商》采访时,张怡筠正在赶往机场的路上,假期里她选择飞回台北,陪伴在父母的身边。
      “去年我在徽商名媛俱乐部的成立仪式上就和大家分享过关于时间的话题。现在很多人的日程表都安排得密不透风,其实挤出时间去放松并不困难的。”
      张怡筠认为,很多时间其实都是属于你自己的――比如你走下楼梯的时候,比如你坐在出租车上的时候,甚至是你吃饭的时候。
      这些碎片时间千万不能小看,因为正是它们,把紧张的工作切分成了一块一块。张怡筠说在上下楼梯的时候,放慢一下脚步,不要用赶火车的速度行走在楼道之间;而吃饭的时候,也要留一些时间独处,让紧张的大脑放松下来。在出租车上,则更是要多想想轻松愉快的事情,不要再苦苦纠缠于一些尚未解决的问题。
      “做事的时候要快,但是生活的时候要慢。这样我们的生活会更容易得到幸福感。”
      在接触过很多人之后,张怡筠惊奇地发现人们似乎渐渐在丧失慢下来的能力。“快做”几乎每个人都会,但是“慢活”却几乎成了大家鲜有的特异功能了,每个人都快惯了,根本慢不下来,其实这样的生活节奏本身并不健康。
      “其实大家可以常常换个方式去生活,试着让自己慢下来,也许能收获不一样的生活快乐。”做情绪管理达人
      张怡筠在和企业家的接触中发现,其实最令他们困惑的,往往不是事业上的问题,而是家庭、情感上的问题。而解开这些的问题终于被她在1996年找到:人快不快乐百分之百跟情商(EO)有关。
      “EO对于人们来说,实在是太重要了。可能大部分人还不知道,一个人的成功,80%决定于智商,20%决定于情商,我们把它称之为“情绪生产力’。”
      张怡筠说,情商也分很多种,可能有些人在事业上是情商高手,但是在处理家庭情感的时候,就显得不那么聪明了。大多数人总想按照自己的理想去改造身边的人,去建立自己的幸福天堂。可是,最终他们都会活得很辛苦很疲倦,也很快就会老。
      张怡筠曾经有一个朋友是比较优秀的女企业家,她很优秀很能干,唯一的缺点就是喜欢把老公当员工来骂,每当比较生气的时候,不管旁边有多少外人都会难以克制自己。
      有一次,张怡筠和一些朋友跟这对夫妻一起出去吃饭,聊着聊着不知说到什么事情,女企业家突然问开始训斥老公,让张怡筠和这群朋友非常尴尬,便各自找理由纷纷离席。
      后来有一天,张怡筠偶然又碰到了这个女企业家的老公,他偷偷地跟张怡筠说了一个秘密。他曾经下定决心要离婚,要投奔自由而且愿意净身出户,不带走一毛钱。但是后来发生了一件事,改变了这个男人的看法。
      有一天夜里,这个男人突然胃很痛,辗转反侧难以入眠,撑了半个小时后他还是忍不住坐了起来,老婆也被他吵醒。这个男人此时已经疼痛难忍,而外面下着滂沱大雨。女企业家赶紧起床拿车钥匙,从来都有专门司机开车的她已经很久没有开过车了,最后在二十四小时药房终于给她老公买到胃药。
      当女企业家浑身湿漉漉地跑回家,把药和开水端到老公面前时,这个男人没有去接,而是伸手把被子往上拉遮住他流泪的双眼。从此以后,这个男人决定不再投奔自由,决定留在这个婚姻里。他知道虽然老婆嘴巴是厉害一点,但是她心里还是有他的,对这个家是有爱的。
      “其实人要得到幸福并不是一件难事,关键是要看如何去管理自己的情绪”,张怡筠认为要想成为“情商达人”必须要学会控制自己的情绪,并学会随时随地察觉自我情绪状态,然后为自己的情绪负责;拯救负面情绪,与压力和平共处;时时激励自己达成目标;能够察觉别人的情绪状态;与自己的情绪互动,将心态调整到最佳。
      
      我的爱情日日保鲜
      在大众眼中,张怡筠是位Mrs.Allknow,她也在大学教授、企业顾问、畅销书作家和心理节目主持人多种身份之间切换自如,似乎没有什么能难倒她,那么,她最喜欢自己的哪个角色呢?
      答案有点让人出乎意料。张怡筠最认可最在意的是“做我老公的老婆”这个角色,她毫不讳言“老公是她的心灵力量的源泉”。甚至直到现在两人也会互相耍宝,互发甜蜜的短信,甚至会在她敷完面膜后,将带有她体温的面膜贴到老公的脸上,“尽管我之前很排斥男人敷脸,但后来我觉得这样做很有生活情趣,非常有助于夫妻的感情。”
      与老公李康文相识在她19岁那年。到现在张怡筠都清楚地记得第一次见面时的情景,当时的李康文留着长发,系了根红色发带,衣服破破烂烂的,脚上是红色的厚袜套。如此怪异又朋克的装扮,让张对眼前这个长发摇滚少年并没有多少好感,以至于此后两人交往时,朋友都以为她是在做心理学实验。
      毕业后,两人一同前往美国留学,与这个有趣的人相伴让张怡筠开始了愉快的留学之旅。有一年情人节,两人一起出去玩。大雪天里张怡筠冻得连步子也迈不开了,李康文背起她就往回走,就在那一瞬间,张怡筠的眼泪掉下来了。那一刻,她知道身边这个人值得托付终身。
      有一年张怡筠过生日,她拐弯抹角地提醒了老公半天,就问了等来“生日快乐”这四个字,可是直到挂了电话还是没听到那四个字。第二天她的朋友包了个舞厅为其庆祝生日,可是老公却打来电话说自己不能回来了,这让张怡筠很沮丧。正当大家要切生日蛋糕时,突然整个舞厅暗下来,舞台中央发出一束五色光束,只见李康文就这么“从天而降”了。他穿着燕尾服,拉着小提琴出现在张怡筠的面前。张毫不犹豫地冲上去抱住了他,两个人在优美温馨的音乐中翩翩起舞。因为身体不适,张怡筠神情有些憔悴,可是李康文的话让她感动地当场落泪,“这个姑娘19岁的时候我就遇到她了,我见过她22岁、32岁和42岁的模样,我发现,她越来越有味道,越来越像一朵绽放的鲜花……”
      在选择对方为伴侣时,大多数人都是抱着对未来的期待而做了慎重的选择。可是,往往自己选择的婚姻也会因为各种各样的原因而无法走到最后,张怡筠发现很多婚姻的破裂都是因为吵架时说了难听的话、伤及了彼此的自尊心而导致的。
      “如果非要吵架,那不妨吵一个有‘格调’的架:不要进行人身攻击,不要翻旧账;不去回避或漠视,因为冷战比争吵更受伤。更要坚持三要:在生活中要轮流说话,多沟通;要经常对彼此说出感受;要愿意道歉。”
      如何让事业和家庭处在一种相对平衡的状态,这是很多女性的困扰,而张怡筠却从没有面临过这个抉择,因为她知道什么对自己是最重要的。对她来说,家庭和事业在她的生活重心中会维持在60%和40%,她不会也不愿意以家庭为代价得到事业上的成就,这个从来就不在她的考虑范围内。
      “因为我知道自己可以做很多事情都能得到快乐,如果以家庭为代价,我会放弃,因为我认为能在工作上得到幸福和自我实现的方式比较多,然而家庭就只有一个,在这个前提下,大家就会知道怎么样去选择。”
      
      名媛非常谈
      最为珍惜的财富是:幸福自在的心情儿时的梦想是:做心理学家一生中的最爱是:除了爸妈,就是老公
      最钦佩的人是:妈咪,小时颠沛流离,却仍超级乐观健康自己的哪个特点让你最觉得自豪:毫无方向感,却独自旅行过五十多个国家
      最希望拥有哪种才华:让他人的悲观变乐观的神奇魔法认为生活与事业应该是怎样的一种关系:懂生活、爱事业平日里最大的爱好是:和老公一起阅读,互相耍宝
      最欣赏女性身上的品质是:优雅真诚
      最欣赏男性身上的品质是:幽默大气
      最喜爱的时尚品牌是:许多都不错,但努力让自己的大脑成为全身最有价值名牌
      如果为大家推荐一部电影或一本书的话,你会选择:《妈妈咪呀》,女人过四十岁后每年生日该看的电影
      用一句话总结一下自己:从小就决定走自己的路,坚定不移地活出自己风采

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