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    【浅谈手枪慢射击发动作】世界10大袖珍枪

    时间:2019-04-15 07:11:53 来源:星星阅读网 本文已影响 星星阅读网手机站

      【摘要】射击项目的击发动作技术直接影响运动水平的发挥与提高,本文旨在研究手枪慢射击发之规律、技巧,以提高运动水平   【关键词】射击击发技术方法   
      射击的基本动作时要举枪、瞄准和击发。正确的举枪为瞄准和击发创造了条件,瞄准又为举枪和击发赋予价值,所以举枪、瞄准和击发三者互为条件、相互联系。但是击发是所有射击动作的终结,击发所产生的发射效果可以反映出举枪、瞄准的正确与否。因此,射击训练就必须抓住这个关键的动作,研究击发动作的规律、掌握好击发的技巧,使射击成绩建立在可靠的基础之上。
      一、 组成正确击发动作的几大要素
      1.预压
      预压是叩响之前把第一道火和食指虚肉部分压掉的过程,这个过程必须压实。一般来讲扳机第一道火可以压掉,而食指虚肉不敢压,虚肉的压实要靠食指触觉掌握。“两个”预压动作做好了,可以保证扣响时间短,能够及时响。
      2.食指单独用力
      射手扣扳机时,必须做到食指单独用力,也就是说,除食指屈肌用力外,身体其他部分肌肉必须处在高度抑制状态,这是击发技术的精髓。这种兴奋和抑制的平衡越好,表现出的击发技术越高,这是衡量射手技术水平高低的根本要点。
      3.自然扣响
      扣响就是发射。在扣响时,射手要在预压基础上慢慢增加扣压力量,自然而然地形成击发。若在击发瞬间改变了枪支稳定规律,容易产生发射差角,使子弹偏向一边,预报不准确。
      二、 做到正确击发动作的几个条件
      1.枪支的高度稳定
      稳定性是全部射击过程的首要条件。没有很好的稳定性,就不可能有从容正确的击发动作,也不可能取得好的成绩。这里所讲的稳定性是相对的而不是绝对的。是保持最小的晃动时间。射手掌握最小晃动持续时间越长稳定性越好。
      2.心平气和的心理状态
      现代射击运动水平的高速发展证明:注重抓好心理训练,使射手在比赛中能很好地控制心情,做到心平气和的参加比赛,是保证射手头脑保持正确的判断力,养成正确击发动作规律的可靠保证。
      3.击发意识的合理分配
      击发动作可以经过射手艰苦训练达到自如的程度,但每一枪的击发动作基本上是在射手有意识地支配下进行的,只是分配强弱不等而已,因此,作为一名射手应注意击发意识的合理分配。
      4.始终如一的扳机机构
      扳机机构的变化会直接影响扣扳机的动作,射手在扣扳机时,虽然动作缓慢,但也很敏感。如果扳机突然有了变化,造成扣扳机动作变形,对射手的心理会产生不利影响,从而扰乱射手击发动作的发挥。
      三、 击发动作的训练方法
      击发既是射击动作的关键环节,我们就该把击发动作的训练放在首要位置上,使击发的技术和稳定性同步提高。其训练方法主要有四:其一,预报登记法。一般是在实弹时进行。对每打一发子弹,先预报后再看观察镜,对照它的差误,总结什么击发动作是正确的,什么击发运动时错误的。通过严格的训练,能提高射手对击发动作的正确概念,提高瞄、扣配合的成功率。其二,强化预压动作训练。射手在扣扳机上最容易出现的问题是预压不实、不狠、怕走火。方法是可以把扳机加重,养成敢于狠压的意识,培养对击发动作的正确分配。其三,想象训练。其主要是训练稳、扣的一致性,方法可以是在晚间训练时关闭电灯,点着一根蜡烛进行训练,并按照自己的想象分配好枪的稳定、瞄准、扣击等技术配合。其四,自我控制。射击从表面看是极具杀伤力的项目,但从专业角度来讲,她蕴涵着射手对掌控自身心态平和的内力。这种内力是智力与技术的凝结,是感与知的融合,是稳定情绪的自我控制。竞赛中,谁若能控制“自我”,谁就有可能有效地控制结局。
      四、 结论
      从以上分析可以看出,要掌握好射击技术,最重要的是训练好击发动作,掌握好击发动作的内在规律,同时注重心理训练,只有如此,才能提高运动水平,取得优异成绩。
      
      【参考文献】
      [1]射击教学研究,人民体育出版社,1993
      [2] 叶广雄:如何提高表象训练的效果,中国射击射箭,2006
      [3] 刘京生:击发规律与保持力量的互补,中国射击射箭,2005
      [4] 中国体育教练员岗位培训教材―射击,人民体育出版社,1998
      [5] 孟庆林、张忠东:关于女子运动手枪的训练与思考,中国射击射箭,2006
      (作者简介:陈思,湖南岳阳人,现就读于吉林体育学院07级竞技体育二系运动训练专业)
      

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